芭蕾基训把下练习：也叫脱把练习或地面训练难度相比较于把上难度大一些。
小跳
一、二、五位小跳
中跳
大跳
变位跳
转
双起双落跳
分腿跳
控腿跳
还包括地面手位与脚位的训练，还有步伐和足尖的训练
步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。