近几年很流行松弛感这个词。其实，在学习艺术的过程中，松弛感也同样重要！

为什么学艺术需要强调松弛感？什么是松弛感？

很多学生都会说，上台表演让我紧张。为何会紧张呢？一是自信不足，要么是因为缺乏经验，对舞台，对观众，对表演的整个呈现都很陌生，对自己十分没有信心！二是准备不足，如果有人问你名字你是不是一定不会说错，因为你太熟悉啦！

松弛，不是无所谓，而是在做好了充分准备之后的一份从容和淡定，那么，如何做到呢？

一、深入把握： 深入理解、把握你要表现的小品、舞蹈或者台词片段，包括其中的情感、意义、时代背景，可以帮助你更好地投入其中，体验作品所传达的情感和意义。
二、专注当下： 在表演中全身心地投入其中，将自己完全融入到角色和情感中去。忘记自己是谁！你就是角色。
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当然，前期你可能还是会紧张，所以，以下几个技巧也许可以帮助到你：
深呼吸： 把你的恐惧，紧张，随着呼气的瞬间释放掉。
肌肉放松： 在登上舞台前，使劲甩一甩自己，把身体的各个环节都活动开，彻底的做到肌肉放松。

暑期集训即将开始，我们也在表演、形体、演讲各种课程里，安排了各种不同形式的消除紧张感的训练。相信一个假期下来，你会有质的飞跃。