上一期说松弛感，今天说孤独感。
学表演的人，一定要会提到斯坦尼，斯坦尼斯拉夫斯基是这样形容的：
“现在你所体验到的心境，在我们行话里就叫做‘当众的孤独’。当众的，是因为我们大家和你在一起；孤独的，又是因为小小的注意圈把你和我们大家隔离开了，在成千观众面前表演的时候，你可以一直索居在孤独里，就像蜗牛躲在壳里一样。”

对，你可以理解为“当众孤独”就是要演员在表演时无视观众的存在，摆脱“被关注”的心理。

你有没有这种感觉，你做一件事，只要有人盯着你看，你就会特别不自然？演戏也是一样，你越把观众放在眼里，你越紧张。
只要有观众看我们表演，我们就觉得“要给观众一些他们想要的东西”，我们本能地想要去“讨好观众”……
我们在表演的时候“想太多”，就会导致分心。一分心，当然就很容易出差错了。如何忘掉杂念，做到当众孤独呢？
最重要的就是提升专注力，消除杂念！
比如，通过之前讲的“放松练习”建立思想与身体肌肉之间的联结，放松肢体，消除身体与心理紧张。或者， 通过“感觉记忆练习”唤醒身体感觉。第三，通过“歌唱与舞蹈练习”、“动物练习”等打破习惯的行为模式、言语模式。
这些都可以让学生投入表演，心无杂念，做到真正的孤独。
暑期集训，我们会有专门的表演基础课训练。带你了解自己，驾驭舞台。